从中医养生的角度，我给你提个建议，先搞到23:30左右，然后马上睡一小觉，到凌晨1点左右再起来用功，这样既劳逸结合，又尽量避免了熬夜对身体的伤害，因为午夜睡觉是很重要的。提神可以刷刷牙、洗洗脸。
睡10分钟，顶两小时！为大脑快速充电，这些方法适合熬夜的高中生
