面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。
首先你要明白什么是自制力 再来谈提高的问题 那问题就好解决了
我对它的理解是 自我控制能力 指对心里和生理的心里抑制 -----对于准确解释还要参照心里学的相关资料
就拿上网来说吧 当它和你的学业或工作相抵触时 你的选择就要动摇了 但此时还不牵涉到自制力的问题 首先你的目的还没有 谈不上控制当你觉得学业重要 那你还想上网 你要抑制你的贪玩心理时 就是自制力了 有自制力的人的做法是 到适当时间就会离开网吧
提高的做法因人而异 我的做法是 先确定我的目的 然后分清它的利害轻重
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