1。睡眠质量差，经常晚睡。 2。不经常锻炼或者是锻炼大都不是有氧运动。 3。不能一味的吃营养品，得注意肠道吸收问题！ 我也就知道这么多了。 毕竟我以前跟你差不多，现在都快160了！
有可能是营养不好吸收吧…练点肌肉说不定可以
吃零食太多啦！要多吃主食如米面，还有蛋白质如各种肉！
其实不是零食的问题，粗茶淡饭是最好的，
基因遗传?
多好啊
