单手拉120kg哑铃是什么水平？

2025-12-14 13:40:23

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回答1：

单手拉120kg哑铃是一种非常高的水平，因为哑铃的重量直接关系到练习者的力量和体能水平。然而，具体水平还需要考虑练习者的体重、身高、年龄、性别和锻炼经验等因素。
一般来说，单手拉120kg的哑铃意味着练习者已经进行了相当长时间的规律训练，并且拥有良好的身体素质和力量水平。这样的水平在健身房中也会被视为非常高，但需要注意的是，每个人的训练目标和标准不同，需要根据自己的实际情况来评估自己的水平。
总之，单手拉120kg哑铃是一个非常值得自豪的水平，但要注意不要过度追求重量，以免受伤或影响身体健康。建议在锻炼时根据自己的身体状况和训练目标来选择适当的重量和训练方式。

回答2：

单手拉100公斤哑铃，硬拉是非常高的水平了，绝对是大神级别了。即使对于经常锻炼哑铃的人来说，很少有人单手硬拉100公斤哑铃，单手硬拉他对于你的手掌，手臂，手腕，腰部等力量，要求都比较高，100公斤也就是200斤，这样的力量太大了。很少有人能够做到。