30岁男子肚子有点胖每顿一碗饭是可以滴，那得看多大个碗，还得看能吃多少菜，要是一小碗饭和一小碗菜那是肯定可以滴，要是都是大号的碗那肚子还那是那么大滴！把饮食控制住肚子一定会小滴！
可以，差不多，只有控制才可以。
