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练肌肉吃什么营养品好
练肌肉吃什么营养品好
2025-12-17 12:55:20
推荐回答（2个）
回答1：
如果是健身小白，个人不太建议吃补剂，补剂主要有增肌粉，蛋白粉，乳清蛋白等等，平时可以多摄入鸡蛋，鸡肉，牛奶，牛肉，燕麦，鱼类，牛油果等等这类食物
回答2：
蛋白质高的
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