上厕所是蹲着好还是坐着好？

上厕所一般还是蹲着的好，因为坐着的话会不容易拉得出翔来的，而且还有坐着拉的话那么有时候翔也有可能会拉得不干净的，即就是拉的时候有些翔会残留在屁股里面而无法完全的拉得出来完和拉得干净完的。

当然是蹲便更好。因为蹲便的时候，人体的肛门最容易打开，更有利于粪便排出。但是如果对于那些年老体弱的，膝关节、髋关节不好的，当然是坐便更有利于健康。　　从卫生角度来看，蹲便和坐便哪个更卫生？　　如果是在家里，蹲便和坐便都可以做到干净卫生。但是公共场合，蹲便和坐便就大不一样，当然是蹲便更加卫生，因为蹲便可以不接触马桶，而坐便需要接触马桶，增加了我们感染细菌的机会。所以在公共卫生间最好还是选择蹲厕比较好。　　对于女性来说　　对于女性应该选择蹲厕，因为蹲厕对于女性健康有非常大的帮助。第一是在进行蹲厕的时候能够使排便更加的容易，另外在月经期间经血也会更加干净的排除，这样就会避免发生细菌感染。因为女性不管是小便还是大便都是蹲着进行的，所以如果用马桶的话，难免沾染上病毒或者细菌，所以女性就健康来讲，还是用蹲厕比较好。　　坐式适合老年人　　老年人身体较虚弱，行动也较不便，更适合使用坐式马桶。如果是使用蹲式马桶，容易在起身的时候出现头晕、目眩，手脚麻木的情况，以防发生意外。　　怎么能在坐便的时候达到蹲便的效果呢？　　这里有一个小妙招，就是坐便时在脚底下垫一个15公分左右高的小凳，当下肢抬高的时候，也会改善直肠的角度，更有利于排便。　　看手机或报纸不利于排便　　不少人排便时，习惯看报纸或者看手机，其实，这并不是健康排便方式。无论是蹲着排便还是坐着排便，要想排便顺利，有四点要特别注意。　　排便感觉明显时要立即如厕，憋着并不好。　　不要一边上厕所一边看报纸或玩手机，否则会因为分散精力而影响排便。　　不要久蹲厕所。　　如果蹲厕时间超过5分钟仍无便意，就应结束。尤其是一些人坐在马桶上，一直没有便意，但仍在等待，这其实更不利于排便。　　排便不可用力过猛　　排便时应慢慢增加力量，顺势用力。如果便秘、排便困难，用力不仅不利于排便，反而可能增加心脑血管压力，许多心脏病患者在厕所突然发作，就是因为用力不当，大便没排下来，血管先爆了。排便不畅时，适当提肛更有效。

但是久坐会延长如厕时间，有些老年人习惯蹲着上厕所。如果是蹲着上厕所，一般人应该不会轻易被挑战。蹲着上厕所或者蹲着上厕所容易腿麻。蹲着上厕所减少与后一个人间接接触的可能性，因为人体在蹲着的时候，蹲和坐是有一定区别的，而蹲着上厕所，坐和蹲是有本质区别的，但并不认同。蹲着上厕所有助于减轻心理压力。但是一旦蹲的时间过长，有些老人从小蹲到厕所小孩，但是坐到厕所容易引起便秘，蹲到厕所。

这个呢，蹲着舒服，坐着太难受，一屁股水，哈哈哈，祝好！

坐着好一点，蹲着容易脚麻