那是你的大脑比较活跃，最简单最实用的方法就是转移注意力，转移注意力有很多种方法，我想这不需要我说了吧。
你应该可能要去看看心理医生，因为这样很恐怖的，或者你只要看电视，或者玩玩游戏神码的，应该可以解决问题，自己家里没有浴池吧？
