可能是你太紧张的缘故吧，也有可能是白天外部环境不利于睡觉（比方说楼道经常会有人走过，那些噪音可能会影响你睡不着）。还有晚上大家都睡觉，可能外部环境比较适合睡觉，所以你会很快入睡。中午睡不着，不要过分紧张，其实睡不着也没关系，你就在床上闭着眼睛静静的躺一会儿，脑子里不要想其他的，让大脑暂时休息一下，这样下午上课的时候也不会太困。希望可以帮到你。
没关系，找自己喜欢的事去做，我当年也是，高三吗，就差几个月了，可能是紧张了。年轻嘛，精力旺盛呢，我们当时一天就六个小时觉，没什么关系的。到大学有的是时间让你去睡。快要高考了，坚持住，祝你金榜提名。
你以前有午睡的习惯吗？如果没有，那是你的生物钟问题。或者你现在高三，你想中午让大脑休息，所以你想睡，因此而造成的压力，越是想睡越是睡不着。其实如果只是想达到和睡眠一样的效果，你可以做一些瑜伽放松的动作，最好打坐，听着瑜伽放松音乐，听着指令，那种放松的程度和你小睡一会一样，如果不想打坐，平躺也可以的，只要注意呼吸，不要乱想东西就行了。
1.心不静。全身放松，调整呼吸，缓慢深长。很快就睡着了。
2.是不是你精力很好？下午犯困吗？实在睡不着就不睡了，放松一下。
中午睡不着会觉得心跳快还是胸闷吗?
又或者你中午吃饭过于太饱,还是上午情绪起伏太大.
这些因素都能造成失眠..久了就变惯性失眠了
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