如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时，应该及时去看医生。 我个人觉得是睡眠不足，缺乏锻炼。好好休息，生活规律，饮食得当，适当锻炼一下是比较好的调养方法。
