只能申诉，操作办法如下:
1，登陆QQ，因为登录时密码忘了它会条跳出一个框框，我们就点击账号申诉来找回了
2，进入密码管理页面，点击账号申诉后会跳出来一个页面，填好验证码，然后点击确定。
3，填写联系方式。点击下一步后会转到另外一个页面，这个页面有3个大栏目，按实际情况填好，如果没有另外一个QQ的话就先申请一个，然后接着原来的步骤，点击下一步。
4，填写申诉资料。点击下一步后会转到另外一个页面，这个页面有2个大栏目，我们点击打开邮箱并登陆邮箱（接收结果的邮箱），里面有个申诉验证码。然后你把它COPY,黏贴到验证码那一个框框。然后按记忆填写下面的资料（资料越详细、越准确，申诉成功的可能就越大）。填好以后点击下一步。进入邀请好友辅助的页面。
5，邀请好友辅助。进入邀请好友辅助页面的时候，里面有两大栏目，个人资料按之前的填好，然后就联系QQ在线的3个或以上的好友，叫他们协助。联系好他们以后你就把他们的QQ好填入下面的栏目。填好之后点击提交。
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