降血脂在饮食方面限制高脂肪食品 限制甜食 禁止喝酒 少喝咖啡和茶 减轻体重 促进自己动用体内积存的脂肪 每日食物多样化 多进食含钙 含钾和豆制品食物 每日进食蔬菜和水果 可借助茶黄素 辅酶 等帮助降脂
降脂原理：
1.茶黄素降低血浆胆固醇的原理：茶黄素是角鲨烯酶的抑制剂，和HMG辅酶A还原酶一样，角鲨烯酶也是胆固醇合成的重要限速酶，所以抑制角鲨烯酶也就抑制了人体胆固醇的合成。此外茶黄素能减少胆固醇微胶粒的溶解性并抑制肠道对胆固醇的吸收，从而抑制了人体对胆固醇的吸收，有效降低血浆胆固醇的含量
2.茶黄素降低血浆甘油三酯的原理，茶黄素具有抑制脂肪酸合成酶的活性，脂肪酸合成酶是脂肪生成的关键酶，这也是茶黄素具有降低甘油三酯功能的原因，此外茶黄素还能抑制肠道对甘油三酯的吸收
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