关于颈椎病的预防最好就是多运动,睡觉时要枕低一点的枕头,最好是枕在脖子上.多做抬头仰望的运动,如放风筝等.还有就是老年人容易因为软骨退化而引起颈椎病和其他关节的骨关节炎.所以老年人要适当的补充一点氨基葡萄糖.这样可以预防关节软骨的退化.
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