椭圆机属于全身运动器械，当然受到压力的部分主要是脚踝、膝盖、大小腿。但椭圆机可相对于跑步有效减小膝盖的磨损。
椭圆机运动属于有氧运动，因此主要锻炼心肺功能，增强肌肉耐力，对于肌肉的力量，围度影响不大。30分钟以上可带来脂肪消耗。
椭圆机属于是比较新型的健身器材，国外现在非常流行这种运动器材，椭圆机一进入中国就受到关大健身爱好者的关注，这种器材是以有氧运动为主，并且可以活动全身关节，对康复性训练帮助及其明显，非常适合与瘦身减脂的女性与老年人。
舒华椭圆机构造和锻炼的部位
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024