如何填宋词

先认真的学习词的有关知识，等你对词有了大概的了解，就开始填词，填词前先想好用哪个词牌名，然后就详细的看看这个词牌名的格式和要求（最好还了解一下它的发展和演变）再进行填词。

要多读古诗词，注意积累古诗词的常用语

填词不要急，慢慢来，要经常读，最好就熟读（不用背诵）几十篇名作

刚开始先不要追求字数，短一点也可以。

尽量要按韵律！！！！！完全按韵律来写是很难的，小令和中调还行，到了上百字的长调就麻烦了，所以不要求100%的按韵律，有90%以上的字眼就差不多了，但是韵脚一定要！！！而且还要按平仄！！！！！

下面是有关菩萨蛮的资料：

菩萨蛮，唐教坊曲名。菩萨蛮本女弟子舞队名。据《词谱》引唐苏鹗《杜阳杂编》说：“大中（唐宣宗年号，850年前后）初，女蛮国入贡，危髻金冠璎珞被体，号‘菩萨蛮队’。当时倡优遂制《菩萨蛮》曲；文士亦往往声其词”。按大中一百年前开元时期成书的《教坊记》中已有此曲名，但苏说对这个词牌名的由来也有参考价值。四十四字，四十四字，共享四个韵。前阕后二句与后阕后二句字数平仄相同。前后阕末句都可改用律句平平仄仄平。《词谱》定李白词为正体。
又名《子夜歇》、《巫山一片云》、《花间意》、《花溪碧》、《城里钟》、《重叠金》、《梅花句》、《晚云烘日》等，回文词体又名《联环结》
词牌格式
(平)平(仄)仄平平仄，(平)平(仄)仄平平仄。(仄)仄仄平平，(仄)平平仄平。(平)平平仄仄，(仄)仄平平仄。(仄)仄仄平平，(仄)平平仄平。
例词参考
菩萨蛮 [唐〕李白
平林漠漠烟如织，寒山一带伤心碧。暝色入高楼，有人楼上愁。
玉阶空伫立，宿鸟归飞急。何处是归程？长亭更短亭

如果对宋词有兴趣，想深入的了解的话，这里有详细的资料，有关此的概论，由来，概述，简介，以及常用词牌名的词牌格式：
http://hi.baidu.com/bajiter/blog/category/%B9%C5%D4%CF%D1%A7%CC%C3

菩萨蛮
〔作法〕 本调四十四字，为词调中之最古者，即以五七言组成；通篇两句一韵，凡四易韵，两平两仄。第一、二句即为七言仄句。第三句为仄起之五言句，换用平韵。第四句为五言拗句。后半第一句为平起仄韵之五言句。第二句为仄起仄韵之五言句。第三、四句与前半第三四句同。

定格：
(平)平(平)仄平平仄，(平)平(仄)仄平平仄。(平)仄仄平平，(仄)平平仄平。(仄)平平仄仄，(仄)仄平平仄。(平)仄仄平平，(仄)平平仄平。
例：
平林漠漠烟如织，
⊙○⊙●○○▲ （仄韵）
寒山一带伤心碧。
○○●●○○▲ （协仄韵）
暝色入高楼，
●●●○△ （换平韵）
有人楼上愁。
●○○●△ （协平韵）
玉阶空伫立，
⊙○○●▲ （三换仄）
宿鸟归飞急。
⊙●○○▲ （协三仄）
何处是归程，
⊙●●○△ （四换平）
长亭连短亭。
⊙○○●△ （协四平）
菩萨蛮(书江西造口壁)
作者：辛弃疾
郁孤台下清江水，中间多少行人泪！西北望长安，可怜无数山。
青山遮不住，毕竟东流去。江晚正愁余，山深闻鹧鸪。

俗话说写诗填词，这词啊，还必须得按照那格式。
如果你要填词，首先我认为啊，你要读大量的词，所谓量变到质变。初学者最好先从小令填起，那个字数少，好填，不过写不出什么东西来，真的。如果你要内容的话，那么就一定要有生活，要有体会，平常得想法都可以填进去。注意啊，一定要有生活。要不然天出来的词又平淡无奇。
至于押韵啊，你不用管它，能压上就压，压不上拉倒。毕竟只是联系。等到真的写过几首词后再来讲究押韵。
告诉你个窍门，你可以找一首词排名，然后找一首古人的词，韵脚不动，你就把除韵脚外的字填上就行了。
其次就是多练，要找灵感。我平常在晚上回家得路上就经常能得到好句子，真的，不妨试一试

按照楼主的问题 我的建议是 多看几首词 不分词牌 先找点感觉 然后 按照菩萨蛮的词牌格式填