我以前刚住校的时候也会这样,每天按时作息,每天睡觉之前保持一个固定的习惯,每天晚上坚持锻炼吧,晚上下了晚自习之前在操场跑步十圈八圈都可以然后应该回宿舍就很容易睡着了,当然你也可以躺床上开始背政治历史之类的然后应该有很大可能半中间睡着,然后对于男生来讲撸一发之后应该就会很容易睡着了。记得采纳啊
