刚睡下的时候你肯定是睡不着的，人在睡不着的时候会随便想一些场景，比如今天发生的事，今天学习的内容等等，想这些事的话要睡着是要很长时间的，午睡的时候，刚睡下脑海里不能想东西，最好保持眼前一片黑暗，大脑空白，正好你很困，保持什么都不想几分钟，你的神志就很模糊了，而且总感觉你似睡非睡，其实做梦了却能听到人说话，这就是睡的挺不错的。我就是这种方式睡得，5分钟就睡着了，睡的很香，祝你也如愿~
早上早点起，晚上早点睡，养成好的学习规律。
可能是压力太大了吧，多适当的增加体育运动。
这可能是焦虑症的一种，你越是担心睡不着它就越是睡不着。
失眠哦。喝牛奶再睡吧。温热的哦
压力大，得调节
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